Mese: aprile 2017

Controllare la pressione sanguigna

Per le letture della pressione sanguigna, come per la maggior parte delle misurazioni relative alla salute, la parola “normale”non ha un significato unico applicabile con tutti. Tuttavia, la media della pressione sanguigna per un giovane adulto in buona forma fisica va da 115-120 su 75-80. I neonati hanno una pressione sistolica fra 20 e 60 e questo valore aumenta progressivamente con la crescita. Una pressione sanguigna normale dipende da diversi fattori, come la forza della pompa cardiaca, l’elasticità delle pareti delle arterie e la quantità e consistenza di sangue. Altri fattori che possono influenzare la pressione sanguigna sono la...

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Primavera in gran forma

Un’altra primavera è arrivata e il riposo, il benessere e la salute dell’estate sono ormai alle porte! Con qualche esercizio fisico quotidiano e seguendo qualche semplice regola, manterremo il nostro corpo tonico e flessuoso per prepararci alla stagione estiva. Mettiamocela tutta per mantenere e migliorare il nostro aspetto fisico, dedicando alla forma almeno mezz’ora di attività tre volte alla settimana. Ottimo l’esercizio in bicicletta, ottimo il nuoto in piscina. Per chi trascorre le sue giornate dietro una scrivania o in automobile, un consiglio: prendere la buona abitudine di eseguire costantemente esercizi di ginnastica facili e alla portata di tutti,...

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Curare l’acne: ecco i principali rimedi

L’acne è uno dei disturbi più frequenti tra i ragazzi. Si tratta, infatti, della comparsa di odiosi brufoletti infiammati. Di conseguenza, oltre ad essere molto arrossati, sono anche evidenti e particolarmente fastidiosi. Nei casi peggiori, poi, l’acne può essere anche dolorosa: i brufoli, infatti, infiammandosi aumentano di volume e creano una piccola “montagnetta” proprio sul viso. Per sgonfiare, e ridurre la loro infiammazione è bene passare un cubetto di ghiaccio sul brufolo, oppure strofinare su di esso una fetta di limone, questo è uno dei segreti su come eliminare i brufoli. In commercio, poi, esistono numerosi rimedi naturali adatti...

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